Fitness:

Ausdauertraining:

Fühlen Sie sich oft müde und schlapp?
Bringt Sie Treppensteigen oder ein rascher Fußmarsch schnell außer Atem?
Dann sollten Sie jetzt etwas für Ihre Ausdauer tun!

Ein regelmäßiges Herz-Kreislauftraining

steigert Ihre körperliche Leistungsfähigkeit,

fördert die Fettverbrennung,

vergrößert das Lungenvolumen und erhöht folglich die Zufuhr von Sauerstoff,

sorgt durch die Ausschüttung körpereigener Endorphine für ein wahres Glücksgefühl

Krafttraining:

Wohlproportionierte Muskulatur ist nicht nur schön, sondern hält auch den Körper im Gleichgewicht.

Gezieltes Training

erhöht den Kalorienverbrauch

regt den Stoffwechsel an

sorgt für eine aufrechte Körperhaltung

Kräftigen Sie Ihre Muskulatur an speziell für Frauen konzipierten Geräten!
Nur 2-3 Trainingseinheiten pro Woche genügen, um einen entspannten, gekräftigten und gut geformten Körper zu erhalten.

Dehnung:

Mit dem Training kombinierte Dehnungsübungen bewirken

eine Verbesserung der Beweglichkeit,

eine positive psychische Beeinflussung

und haben

einen positiven Einfluss auf die Erholung der durch Ermüdung verkürzte Muskulatur.

Erweitern Sie Ihr persönliches Training durch einen speziellen Kurs aus unserem umfangreichen Fitness-Kursangebot!Frau in Form Fitness Studio in Erfurt
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